w domu

w domu

[...] na rece... Ja na 1 treningu jak cwiczylismy haki uderzalem z duza sila az wkoncu cos mi strzeliło i teraz moge cwiczyc jedynie gdy mam usztywnione nadgarstki bo inaczej czuje ból. Piszecie ze najpierw trzeba wzmocnic nadgarstki. A znacie na to jakies fajne cwiczene ktore mozna wykonywac w domu ?? (worka nie mam wiec uderzenia na worek odpadaja))

niestety jak jestem w domu to mi na dobre nie wychodzi. Już się nie mogę doczekać gdy zamieszkam sama, z dala od problemów rodzinnych i z nowym startem :) Nuta- :)

ja pije z mlekiem 100ml + owsiane mixuje wszystko i wychodzi gites mialem wczesniej whipped vanilia i cos tam z bananem chyba vanilia najlpesza jak na razie choc to co teraz mam tez jest dobre - nawet bardzo czuc kokos ...a w domu tez mam cinnamon

elegancko w domu spi po pracy, ja zaraz z kolega na silownie mykam

Nie chodzi o hajs, po prostu mam już ten sprzęt w domu. jakie dawki clena ?

W domu siedzieć, uczyć się!

tak myślałem ja po drodze ze szkoły do stonki wstepuje, albo daje znac komus z rodzicow, ze nie zasdzkodziłaby obecnosc tego i tego w domu

wrocilem kvrwa na chate pare dni w domu i znowu wypjerdalam na poznan

Daj spokój mięśniom. Podczas regeneracji rosną ;) / sztangielką w domu możesz bawić się, gdy coś Ci wypadnie i nici z siłki ; p

Chyba najbardziej obawiam się porażki, nie wszyscy w domu wierzą że ukończę ten kurs :) Coś mnie jednak ciągnie do wody, mimo że jako dziecko panicznie się jej balem. Teraz stawiam sobie coraz to wyżej poprzeczkę, wiem że po MR będę miał ochotę zrobic pełnego ratownika. Trochę się obawiam teorii, obym się na niej nie wyłożył. Notatki... Mam [...]

no tak tylko jak cie boli glowa to co mozesz robic? Takie sobie pokucanie w domu nic nie da, trening intensywnijszy da sie zrobic, ale wtedy glowe ci rozerwie

W domu to się możesz nauczyć pasjansa układać. Idź na sekcje!

a ja mam własną w domu z wszystkim potrzebnym mi osprzętem i nic nie płace;) a jak mam ochotę isć na profesjonalke to ide i mam karnet 46zł;D

nie no, w domu mam zamiar to brac ;) tak sobie patrze na wartosci odzywcze i licze i calkiem fajnie to wychodzi ^^ i taniej :) tylko pozostaje jeden problem.. blender..

Dzisiaj siedze w domu

ćwicze w domu więc treningi FBW Podciaganie na drazku 3s Martwy Ciag 2s / Przysiad z hantlami + spięcia na łydki Wyciskanie hantli lezac 3s Rozpietkii / przenoszenie hantli 2s Wyciskanie hantli siedzac 3s Podciaganie sztangi 2s Uginanie sztangi 3s Mlotek 1s Wyciskanie hantli zza glowy 3s Pompki waskim rozstawem rak 1s Brzuch taki trening mi [...]

Zapomnij ^^ Przeglądnij forum było tu setki tematów na podobne tematy. W domu niczego się nie nauczysz a jeszcze sobie krzywdę zrobisz. Idź na sekcje nawet na pare miesięcy i poznaj chociaż podstawy! http://www.sfd.pl/PRZECZYTAJ_ZANIM_ZA%C5%81O%C5%BBYSZ_NOWY_TEMAT.-t406577.html

Dzieki, dzieki :) A sa takie shakery co to mozna zrobic w domu i zabrac gotowy ze soba do szkoly? Eee, herbate? ;)

w domu dol plecow : supermeny i na kleczaco podoszenie na skos reki i nogi prostej i potrzymanie paru sekund